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le Pilates est bien plus qu’une activité physique : c’est un véritable outil de bien-être et de performance. Grâce à une pratique axée sur la respiration, la posture et la concentration, le Pilates aide les collaborateurs à relâcher les tensions, renforcer leur corps en profondeur et retrouver une meilleure énergie au travail.

Combiné au Yoga, il favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit, améliore la qualité de vie au bureau et crée une dynamique positive au sein des équipes.

En séance hebdomadaire ou en teambuilding, Zineb propose des flows de Yoga et de Pilates en entreprise, accessibles à tous les participants, qu’ils soient débutants ou expérimentés

• La partie respiratoire, commune aux deux disciplines, favorise la circulation des énergies, libère les tensions et renforce le système immunitaire.

• La partie posturale, inspirée du Pilates, permet de renforcer le centre du corps, d’améliorer la posture et de compenser les longues heures passées en position assise. Elle aide ainsi à prévenir les douleurs liées à la sédentarité.

• La partie méditative apaise l’esprit, améliore la concentration et permet une meilleure gestion du stress.

• Enfin, la philosophie du Yoga et du mouvement conscient transmet un profond respect de soi, des autres et de son environnement.

Contactez-nous pour organiser vos séances de Yoga en entreprise, à Casablanca et Rabat.