COURS
« Je plonge dans le puits de mon corps pour me retrouver dans un autre monde, tout ce dont j’ai besoin existe déjà en moi. Nul besoin de regarder ailleurs »
Rupi Kaur
PILATES MAT. PILATES REFORMER. SOLIDCORE. YOGA. PRE & POST NATAL WORKOUT. AQUAYOGA. YOGA NIDRA.
Des playlists qui élèvent. Des classes qui transforment.
Zineb vous guide pour bouger chaque jour en harmonie avec votre corps et votre esprit.
Son enseignement est vivant et rythmé, soutenu par des playlists uniques qui transforment chaque séance en une expérience énergisante, fluide et inspirante.
Chaque classe est conçue pour renforcer le corps, libérer l’esprit et laisser une sensation d’élan et de légèreté vous accompagner bien au-delà de la pratique.
Les classes sont un conditionnement physique complet. Les exercices ciblent les muscles centraux, les hanches et les jambes, ainsi que les bras et la colonne vertébrale. Les flows favorisent la présence totale, la tonification des muscles profonds et la rééducation posturale.
Aimez-vous, aimez votre corps et venez pratiquer avec moi.
STUDIO CLASSES
Where
NISAE - 236, Bd Ibnou Sina, CIL.
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LALO STUDIO - West, Bd de la Grande Ceinture, Ain Diab.
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JUSTFIT - La colline, Vert Marine, Dar Bouazza.
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WHEN ?
LUN.
1100 Aqua Yoga* @NISAE 1230 Pilates Reformer* @NISAE
1800 Yin Yoga @JUSTFIT
MAR.
1000 Pilates Reformer @NISAE 1100 Pilates Mat* @NISAE
1230 Pilates Mat @LALO 1400 Soin AquaCare @NISAE
MER.
1100 Aqua Yoga* @NISAE
JEU.
1000 Pilates Reformer* @NISAE 1100 Pilates sur chaise* @NISAE 1230 Pilates Mat @LALO 1700 Core Yoga @JUSTFIT
1800 Mega Reformer @JUSTFIT
VEN.
1100 Aqua Yoga* @NISAE 1230 Pilates Barre @LALO
SAM.
0900 Hot Yoga @JUSTFIT
*pregnancy safe
Cours en privé
Vous souhaitez bouger et progresser à votre rythme ? Vous recherchez une approche individualisée ? Offrez-vous une séance entièrement adaptée à vos besoins.
En Pilates comme en Yoga, je vous accompagne dans un cadre bienveillant pour retrouver équilibre, force et vitalité.
Chaque cours est conçu en fonction de votre niveau, de vos objectifs et de votre rythme personnel.
WORKSHOPS
NEXT WORKSHOP
SAMEDI 29 NOVEMBRE 2025 - 11H30 @NISAE
Motions and Sound
Pilates Mat & Nidra SoundBath Experience
2 LAST SPOTS
PREVIOUS WORKSHOP
SAMEDI 11 OCTOBRE 2025 - 11H30 @NISAE
Motions and Sound
Reformer & Nidra SoundBath Experience
SAMEDI 27 JUIN 2025 - 11H30 @NISAE
Motions and Sound
Reformer & Nidra SoundBath Experience
25 Juin 2024 @DAO
Yoga Nidra & Meditation Chanting
Zineb Aba x Beatriz Rivas
SOIN AQUACARE
L'eau comme soin, comme espace de lâcher-prise, comme moyen d'apaiser le corps en profondeur.
Pour celles qui traversent une période de fatigue, de douleur, de post-partum ou simplement en quête d’un moment pour elles ; le soin Aqua Care est une parenthèse hors du temps, pensée pour se relâcher, se recentrer et se revitaliser.
Inspiré des soins aquatiques les plus avancés, le soin Aqua Care combine techniques de bercements, étirements et pressions douces pour une relaxation physique et mentale inégalée. Un véritable voyage sensoriel où l’eau et le toucher travaillent ensemble pour libérer les tensions et rééquilibrer l’énergie du corps, sans effort.
Tu as une envie de laisser ton corps flotter dans une eau à 35°C, dans un bassin privatisé ? de laisser tes tensions se dissoudre, et ton esprit s’apaiser profondément ? Ce soin est pour toi.
Soin signature, dispensé exclusivement à la maison de bien-être Nisae à Casablanca. Soin adapté aux femmes enceintes.
UNIQUEMENT SUR RENDEZ-VOUS