COURS
« Je plonge dans le puits de mon corps pour me retrouver dans un autre monde, tout ce dont j’ai besoin existe déjà en moi. Nul besoin de regarder ailleurs »
Rupi Kaur
PILATES MAT. REFORMER. MEGA REFORMER. YOGA. PRE & POST NATAL WORKOUT. AQUAYOGA. YOGA NIDRA.
Move to feel great,strong and balanced.
Le Yoga est pour tous les corps, c’est le Yoga qui s’adapte à notre corps. Chaque posture peut se faire de plusieurs façons pour qu’elle puisse correspondre à notre corps, selon sa taille, son poids, sa souplesse, sa rigidité, et même ses accidents passés. On ne fait pas moins, on fait mieux parce que cela nous correspond, parce que notre corps peut bénéficier des bienfaits de chaque posture sans se blesser.
Les cours de Pilates sur mat et machines sont un flow de conditionnement physique complet. Les exercices ciblent les muscles centraux, les hanches et les jambes, ainsi que les bras et la colonne vertébrale. Les flows favorisent la présence totale, la tonification des muscles profonds et la rééducation posturale.
Aimez-vous, aimez votre corps et venez pratiquer avec moi.
STUDIO CLASSES
Where
NISAÉ - 236, Bd Ibnou Sina, CIL.
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HIGH PILATES - Romandie 1, étage 11.
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LALO STUDIO - West, Bd de la Grande Ceinture, Ain Diab.
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JUSTFIT - La colline, Vert Marine, Dar Bouazza.
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WHEN ?
LUN.
1130 Pilates Reformer @NISAÉ 1230 Prenatal Workout @NISAÉ
1800 Yin Yoga @JUSTFIT 1900 Mega Reformer @JUSTFIT
MAR.
0900 Pilates Reformer @NISAÉ 1000 Yoga sur chaise @NISAÉ 1100 Pilates Reformer @NISAÉ
1230 Pilates Mat @LALO 1500 Pilates Sculpt @NISAÉ
MER.
0700 Pilates Mat @LALO 1000 Pilates Reformer @NISAÉ
1100 Aqua Yoga @NISAÉ
1800 Mega Reformer @JUSTFIT 1900 Core Yoga @JUSTFIT
JEU.
0900 Pilates Reformer @NISAÉ 1115 Reformer Prenatal @NISAÉ 1230 Pilates Mat @LALO 1700 Pilates Mat @JUSTFIT
1800 Mega Reformer @JUSTFIT 1900 Mega Reformer @JUSTFIT
SAM.
0900 Hot Yoga @JUSTFIT
SOIN AQUACARE
L'eau comme soin, comme espace de lâcher-prise, comme moyen d'apaiser le corps en profondeur.
Pour celles qui traversent une période de fatigue, de douleur, de post-partum ou simplement en quête d’un moment pour elles ; le soin Aqua Care est une parenthèse hors du temps, pensée pour se relâcher, se recentrer et se revitaliser.
Inspiré des soins aquatiques les plus avancés, le soin Aqua Care combine techniques de bercements, étirements et pressions douces pour une relaxation physique et mentale inégalée. Un véritable voyage sensoriel où l’eau et le toucher travaillent ensemble pour libérer les tensions et rééquilibrer l’énergie du corps, sans effort.
Tu as une envie de laisser ton corps flotter dans une eau à 35°C, dans un bassin privatisé ? de laisser tes tensions se dissoudre, et ton esprit s’apaiser profondément ? Ce soin est pour toi.
Soin signature, dispensé exclusivement à la maison de bien-être Nisae à Casablanca. Uniquement sur rendez-vous.
WORKSHOPS
NEXT WORKSHOP
Stay tuned.
PREVIOUS WORKSHOP
25 Juin 2024 @DAO
Yoga Nidra & Meditation Chanting
Zineb Aba x Beatriz Rivas
18 Juin 2023 @JUSTFIT
Yoga Nidra & Sound Bath
Zineb Aba