COURS
PILATES MAT. PILATES REFORMER. AQUAPILATES. SOLIDCORE. YOGA. YOGA NIDRA. PRE & POST NATAL.
Une pratique précise, vivante et profondément personnelle.
Chaque séance est pensée pour créer une relation plus fine avec son corps : mieux sentir, mieux comprendre, mieux bouger.
J’aime travailler avec précision, sans jamais perdre la fluidité du mouvement. La force, la mobilité, la respiration et la conscience corporelle se rencontrent naturellement dans la pratique.
Pilates Reformer, Reformer Mat ou Yoga : des approches différentes, une même attention portée à la qualité du mouvement et à ce qu’il peut transformer dans notre façon d’habiter notre corps.
COURS EN STUDIO
Retrouvez-moi chaque semaine dans différents studios à Casablanca pour des cours collectifs de Pilates et de Yoga.
Where
NISAE - 236, Bd Ibnou Sina, CIL.
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TPS PILATES SOCIETY- 22 Rue Abou, Hayan El Gharnati, Racine.
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JUSTFIT - La colline, Vert Marine, Dar Bouazza.
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WHEN ?
LUN.
11.00 Aqua Pilates* @NISAE 12.30 Pilates Reformer* @NISAE 13.30 Aqua Pilates* @NISAE
18.00 Yin Yoga @JUSTFIT
MAR.
10.00 Pilates Reformer @NISAE 11.00 Pilates Mat* @NISAE
MER.
08.45 Pilates Reformer @TPS 10.00 Pilates Respiration*@NISAE 11.00 Aqua Pilates* @NISAE 12.25 Pilates Mat @TPS 13.30 Aqua Pilates* @NISAE
JEU.
10.00 Pilates Reformer* @NISAE 11.00 Pilates avec chaise*@NISAE 17.00 Power Yoga @JUSTFIT
VEN.
08.45 Pilates Reformer @TPS 11.00 Aqua Pilates* @NISAE 12.30 Pilates Reformer* @NISAE
SAM.
09.00 Power Yoga @JUSTFIT
*pregnancy safe
Cours en privé
Une pratique qui s’adapte à vous.
En séance privée, nous prenons le temps d’aller plus loin.
Chaque séance est construite autour de votre corps, de votre niveau, de vos besoins et de vos objectifs — qu’il s’agisse de progresser dans votre pratique, de retrouver de meilleures sensations ou simplement de vous offrir un espace entièrement à vous.
Pilates ou Yoga, le travail est précis, progressif et entièrement personnalisé.
PRÉ ET POST NATAL
Accompagner le corps dans ce qu’il devient.
La grossesse est une transformation profonde. Le corps change, les appuis évoluent, la respiration se transforme et le bassin devient progressivement le centre d’un nouveau dialogue entre mobilité, stabilité et adaptation.
Mon approche du Pilates prénatal va au-delà du simple mouvement. Chaque séance accompagne ces transformations avec un travail précis autour du centre, du bassin, de la colonne, de la respiration et de la mobilité.
L’objectif est de préserver le confort et la force, tout en développant une conscience plus fine du corps et des outils pour mieux vivre chaque étape de la grossesse et se préparer à la naissance.
Après la naissance, le Pilates postnatal accompagne progressivement le corps dans sa reconstruction : retrouver ses appuis, reconnecter le centre, réintégrer la respiration et reconstruire une force fonctionnelle.
Un accompagnement précis et attentif, pensé pour habiter pleinement un corps en transformation.