corporate wellness
FOR COMPAGNIES & TEAMS
DU MOUVEMENT POUR CHANGER LE RYTHME.
Le bien-être au travail ne se résume pas à faire une pause.
À travers le Pilates, le Yoga et la respiration, j’imagine des formats qui invitent aux équipes à bouger, relâcher les tensions et porter une attention différente au corps — même au cœur d’une journée de travail.
Cours réguliers, sessions ponctuelles, workshops ou expériences sur mesure : chaque intervention est pensée en fonction de votre équipe, de votre environnement et de vos besoins.
Des expériences pensées pour les entreprises et les équipes qui souhaitent intégrer davantage de mouvement et de bien-être dans leur quotidien.
SCHOOLS & YOUTH
FOR CHILDREN & TEENAGERS
GRANDIR EN MOUVEMENT.
Le mouvement, la respiration et la conscience du corps sont des ressources qui peuvent s’ancrer très tôt dans la vie.
J’accompagne les enfants et les adolescents au sein des établissements scolaires, de la petite enfance au lycée, à travers des pratiques de yoga, Pilates et respiration adaptées à leur âge et à leur environnement. Chaque séance est pensée comme un temps pour explorer le corps, développer l’attention, apprivoiser le souffle et créer un rapport plus conscient à soi.
Les interventions peuvent prendre la forme d’ateliers ponctuels ou de programmes réguliers, construits en collaboration avec les équipes pédagogiques.
MENTORSHIP
FOR MOVEMENT PROFESSIONALS
ÉLEVER SA PRATIQUE. AFFINER SON REGARD.
Enseigner le mouvement, c’est bien plus que connaître les exercices.
C’est apprendre à observer, à comprendre, à adapter et à transmettre.
À travers mon Mentorship, j’accompagne les instructeurs et futurs instructeurs de Pilates Mat & Reformer dans le développement d’une pratique plus précise, plus consciente et plus personnelle.
Nous travaillons autant la compréhension du mouvement que la manière de l’enseigner : analyse, anatomie appliquée, adaptations, observation, corrections et techniques de teaching.
Chaque parcours est pensé pour donner plus de clarté dans la pratique, plus de confiance dans l’enseignement et surtout, plus de liberté pour développer sa propre façon de transmettre.
FORMATS 32H & 54H
Théorie · Pratique · Anatomie appliquée · Analyse du mouvement · Adaptations · Techniques de teaching
Le programme s’adresse aux professionnels du mouvement, aux instructeurs en activité comme à ceux qui souhaitent approfondir leur pratique et développer leur enseignement.
Un accompagnement exigeant, humain et profondément ancré dans la pratique.
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SOKHNA
Zineb, travailler avec toi a été un vrai plaisir.
Ton exigence, ta précision et ta passion se ressentent dans chaque détail.
En un temps record, tu as formé mes coachs au Sénégal, avec une rigueur et une implication rares. Tu ne te contentes jamais du minimum : tu vas toujours plus loin que ce qui est attendu, portée par l’amour de ton métier et le sens de l’excellence.
Merci pour ton engagement, ton énergie et la qualité exceptionnelle de ton travail. C’est précieux.
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AMEL
Suivre le programme de mentorship avec Zineb a été un tournant dans ma pratique.
Son exigence, son engagement et son amour du métier nous ont poussés à progresser plus vite que prévu.
Elle combine rigueur, pédagogie et bienveillance, et rend chaque apprentissage stimulant et motivant.
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LAURIANE
Merci Zineb pour cette formation! Ta passion pour le Pilates et le mouvement, ainsi que ton engagement à accompagner les femmes à chaque étape de leur vie, se ressent vraiment. Ta précision et ta bienveillance nous ont permis de progresser rapidement sur le Reformer avec un mélange de mouvements classiques et contemporains, tout en nous offrant un suivi continu même après ton départ.
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LEILA
Zineb sait exactement comment tirer le meilleur de chaque coach.
Sa passion et son sens du détail se ressentent dans chaque exercice, chaque correction et chaque conseil.
C’est un mentorat rare, qui combine rigueur et inspiration.
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LAURE
Travailler avec Zineb a été un vrai privilège. Elle rend chaque apprentissage stimulant.
Son programme ne se limite pas à la technique : il élève notre vision du métier et notre engagement professionnel.
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SARAH
Zineb est une mentor exceptionnelle : exigeante mais toujours bienveillante, elle nous guide avec clarté et rigueur.
Son accompagnement a profondément transformé ma pratique et m’a donné des outils concrets pour accompagner mes propres élèves.